Врач рассказала, как нужно тренироваться в разные дни менструального цикла
Диетолог рассказала, как нужно питаться в разные дни менструального цикла
Дипломированный американский диетолог Шира Барлоу рассказала Daily Mail, что во время менструации нужно увеличить употребление пищи, богатой железом …
Долгий ковид связали с нарушениями менструального цикла
Британские медики выяснили, что у женщин с долгим ковидом значительно чаще встречаются нарушения менструального цикла: увеличивается продолжительност …
Врач рассказала, как часто нужно мыть пол
При наличии в доме людей с астмой или аллергией, домашних животных или маленьких детей может быть полезно проводить влажную уборку ежедневно или чере …
Врач рассказала, какого стресса не нужно избегать
Длительный отрицательный стресс ухудшает здоровье, но кратковременный стресс или позитивные эмоциональные встряски полезны для организма. Об этом "Из …
Врач рассказала, сколько калорий нужно съедать на завтрак
Завтрак должен составлять около 25% от суточной калорийности рациона. Если утром нет аппетита, проблема может быть в позднем или плотном ужине. Об эт …
Врач рассказала, сколько мяса нужно съедать за день
Сто граммов индейки позволяют закрыть суточную потребность в белке примерно на 25%. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-диетолог, консультант по лабо …
Врач рассказала, сколько чая нужно выпивать, чтобы замедлить старение
Три чашки чая в день помогают замедлить процесс старения. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, слова которой передает "Росбалт". Опира …
Врач рассказала, сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно
400 граммов овощей и фруктов в день помогут замедлить старение и снизят риск развития рака. Об этом "Газете.Ru" рассказала гастроэнтеролог, терапевт, …
Врач рассказала, зачем нужно пользоваться солнцезащитным кремом зимой
Солнцезащитными кремами нужно пользоваться не только летом, но и осенью, и даже зимой. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-косметолог Татьяна Мака …
Врач рассказала, сколько фруктов в день нужно для профилактики гиповитаминоза
Дефицит витаминов и микроэлементов в организме не зависит от времени года, а восполнять его нужно правильным питанием. Об этом врач-эндокринолог Росс …
Врач рассказала, какие блюда нужно употреблять для профилактики рака кишечника
По словам британского эксперта в области питания при раке Мереди Берди, употребление овсянки с ягодами и орехами, овощей с грибами на гриле и йогурта …
Врач рассказала, в какое время суток нужно делать тест на беременность
Время суток, когда женщина делает тест на беременность, может повлиять на результат. Так, вечером можно получить ложный результат, рассказала "Газете …
Врач рассказала, сколько минут в день нужно двигаться после инфаркта
Пережившим инфаркт миокарда важно сохранять физическую активность: через месяц после приступа необходимо не менее 120 минут спокойной ходьбы в неделю …
Стало известно, когда нужно тренироваться на голодный желудок
При соблюдении интервальной диеты (интервального голодания) лучше проводить силовые тренировки на голодный желудок, незадолго до приема пищи. Кардиот …
Врач рассказала, когда нужно обратиться к врачу, если сильно бьется сердце
Сильное сердцебиение может привести к снижению кровяного давления, потемнению в глазах, головокружению и обмороку, — при появлении этих симптомов в п …
Стало известно, сколько времени нужно тренироваться в среднем возрасте
Сертифицированный американский фитнес-инструктор и спортивный физиолог Мэтт Робертс рассказал The Telegraph, что человеку среднего возраста в неделю …
Стало известно, почему женщинам нужно тренироваться меньше мужчин
Ученые из медицинской клиники при Университете Цинхуа (Китай) обнаружили, что при сходном тренировочном объеме женщины получают от упражнений больше …
Врач рассказал, как нужно питаться для долголетия
Американский врач-диетолог и автор книг по здоровому питанию Майкл Грегер рассказал Daily Mail, что для увеличения продолжительности жизни нужно сокр …
Диетолог рассказала, что нужно есть на ужин
На ужин лучше всего есть блюда из легко усваиваемого белка, например, нежирную рыбу, курицу, индейку, яйца и кисломолочные продукты, рассказала врач- …
«Пища для ума»: врач рассказал, чем нужно «кормить» мозг
Мозг будет функционировать правильно, если хорошо питаться. Рацион должен быть тщательно подобран, считает консультант-эндокринолог Джаякумар Каннан, …