Сомнолог Кудинов: "Спать 10 часов - это плохо"
Сомнолог рассказала, как правильно спать летом
Врач сомнолог-невролог Елена Царева рассказала RT о правильном режиме сна в летний период. По словам специалиста, проблемы со сном в летний период мо …
Сомнолог раскрыла, почему хочется спать днем
Врач назвала распространенные причины дневной сонливости. Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, откуда появляется дневная сонливость и как с ней …
Сомнолог Черкасова определила ключевые факторы, мешающие пожилым людям нормально спать
Взрослые люди, особенно пожилые, часто сталкиваются с проблемами сна, связанными с уменьшением уровня мелатонина, снижением физической активности и п …
Выяснилось, сколько часов в сутки надо спать, чтобы не постареть раньше времени
И к чему ведет привычка бодрствовать ночью. Если человек мало спит, он быстрее стареет. К такому выводу пришли медики, которых цитирует Belnovosti.by …
Зумеры ложатся спать в девять часов вечера. Так следят за здоровьем и экономят деньги на барах
Представители поколения Z (Zzzz) нашли новый способ экономить деньги – ложиться спать в девять часов вечера. Вместо походов по барам и вечеринок зуме …
Сомнолог рассказал о смертельной форме бессонницы
Обычная бессонница не является смертельным заболеванием, однако существует редкое прионное заболевание, которое характерно для определенных этнически …
Врач-сомнолог объяснила, чем опасен храп во сне
Храп во сне повышает риск развития серьезных заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта. Об этом в беседе с "Газета.Ru" заявила врач-сомнолог, невр …
Сомнолог назвал причины внезапного пробуждения по ночам
Если человек регулярно просыпается по ночам, а потом долго не может заснуть, то это может быть признаком переживания "реактивных состояний" в течение …
Сомнолог назвала необычные методы борьбы с бессонницей
Некоторым пациентам, страдающим от бессонницы, могут помочь нетрадиционные способы, например, утяжеленные одеяла или энцефалофония ("музыка мозга"), …
Сомнолог назвала четыре причины развития бессонницы
Бессонницу могут спровоцировать синдром обструктивного апноэ, синдром беспокойных ног, тревожно-депрессивные состояния и стресс, об этом "Газете.Ru" …
Сомнолог раскрыл главный секрет легкого пробуждения по утрам
Ученые выяснили, что пробуждение из-за резкого звука будильника вредно для здоровья и может вызвать широкий спектр сердечно-сосудистых нарушений. Одн …
Сомнолог назвал два главных способа избавиться от сонного паралича
Сонный паралич – это сбой естественного физиологического механизма, а не заболевание, поэтому не требует особого лечения. Избавиться от таких ночных …
Сомнолог рассказал, как добиться крепкого сна и чувства бодрости по утрам
Чтобы по утрам чувствовать прилив сил и бодрости, важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Идеальное время для засыпания — не позднее 22-23 часов, так …
Сомнолог объяснил, почему люди видят во сне повторяющиеся кошмары
Постоянно повторяющиеся кошмары врачи объясняют по классической физиологической теории сновидений. Она рассматривает сон как шум, возникающий при обр …
Сомнолог: врожденный хронотип человека влияет на его вредные привычки
В зависимости от хронотипа люди не только по-разному выстраивают график сна и бодрствования, но и имеют различную тягу к вредным привычкам. "Совы" ча …
Врач-сомнолог рассказала, сколько может длиться здоровый сон
Продолжительность сна у здоровых людей составляет 6,5-10 часов, а индивидуальная норма – от 4 до 12 часов. Об этом в беседе с "Газетой.Ru" рассказала …
Врач-сомнолог рассказала о современных методах лечения храпа
Врач-сомнолог, оториноларинголог Сомнологического центра Клиник СамГМУ, эксперт Центра компетенций НТИ "Бионическая инженерия в медицине" Анастасия Г …
Сомнолог назвал причины хронического недосыпа и способы "отоспаться впрок"
Хронический недосып грозит снижением памяти, внимания, скорости реакции и работоспособности. В долгосрочной перспективе это может привести к снижению …
Сомнолог назвал главные причины, из-за которых появляются проблемы с засыпанием
Если человек долго не может заснуть, то это говорит о наличии одной из форм бессонницы. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди, которые не пр …
Мыши предпочли спать бок о бок с сородичами
Биологи из США и Швейцарии обнаружили, что мыши стремятся спать, прижавшись друг к другу, даже когда у них есть возможность комфортно поспать в одино …