Тело и душа в гармонии : 9 эффективных упражнений для ментального умиротворения

Тело и душа в гармонии : 9 эффективных упражнений для ментального умиротворения
21:33, января 11, 2024 Хотя многие из нас привыкли к тренировкам для укрепления тела, мы иногда забываем о важности упражнений для улучшения психического здоровья. Внимание к ментальному благополучию также крайне важно. Попробуйте следующие девять упражнений от HerBeauty....
Читать полный текст на www.pravda.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В МИД РФ призвали расследовать сговор по сокрытию ментального состояния Байдена

В МИД РФ призвали расследовать сговор по сокрытию ментального состояния Байдена

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила ТАСС о необходимости расследовать сговор СМИ и политиков Соединённых Штатов, которые скрывали …

 
Биоритмы по часам: как жить в гармонии со своим организмом

Биоритмы по часам: как жить в гармонии со своим организмом

Жизнь по часам: как определить свои биоритмы и научиться им следовать. Какие нарушения в работе внутренних органов может вызвать несоблюдение режима …

 
Оздоровление в гармонии с природой: санаторий Санус  удивительное место в курортном поселке Кульдур ЕАО

Оздоровление в гармонии с природой: санаторий "Санус" — удивительное место в курортном поселке Кульдур ЕАО

30-летие отмечает первая на Дальнем Востоке здравница, построенная с нуля частным предпринимателем (ФОТО) …

 
Назван вид упражнений, защищающий от депрессии

Назван вид упражнений, защищающий от депрессии

Ученые из Университета Англии Раскин (Anglia Ruskin University) обнаружили, что низкоинтенсивные и среднеинтенсивные упражнения снижают риск развития …

 
Эксперты предупредили об опасности горячего душа

Эксперты предупредили об опасности горячего душа

Эксперты рассказали, что слишком частый горячий душ может вызвать проблемы с кожей и сердцем, пишет Mirror. Группа экспертов, среди которых была врач …

 
Врач перечислил опасности холодного душа

Врач перечислил опасности холодного душа

Пребывание под холодным душем может вызвать резкий скачок артериального давления и перегрузить сердечно-сосудистую систему. Об этом изданию CNN расск …

 
Каннабис не повысил результативность аэробных упражнений

Каннабис не повысил результативность аэробных упражнений

Американские исследователи провели кросс-секционное лабораторное исследование и пришли к выводу, что употребление конопли перед аэробными физическими …

 
Врач рассказала, чем грозит прием холодного душа

Врач рассказала, чем грозит прием холодного душа

Холодный душ нужно принимать с осторожностью, потому что он может спровоцировать насморк, бронхит или другое воспаление нижних и верхних дыхательных …

 
Назван напиток, повышающий эффективность физических упражнений

Назван напиток, повышающий эффективность физических упражнений

Ученые из Федерального университета Минас-Жерайса в Бразилии выяснили, что кофе благотворно влияет на обмен веществ и физическую работоспособность, п …

 
Врач назвал опасности горячего душа в холодную погоду

Врач назвал опасности горячего душа в холодную погоду

Слишком горячий душ в холодную погоду усугубляет обезвоживание кожи и может спровоцировать обострение экземы и акне. Об этом изданию Daily Mirror рас …

 
Силуанов: ИИ не сможет сформировать российский бюджет  тут душа нужна

Силуанов: ИИ не сможет сформировать российский бюджет — тут душа нужна

Искусственный интеллект не сможет справиться с формированием бюджета России, потому что для этого нужна душа, заявил министр финансов РФ Антон Силуан …

 
Душа не на месте: Сергей Полунин объявил об отъезде из России

«Душа не на месте»: Сергей Полунин объявил об отъезде из России

Артист балета внезапно уезжает за границу. Российский артист балета украинского происхождения Сергей Полунин шокировал неожиданным заявлением. Экс-пр …

 
Названы ошибки, ведущие к травмам при выполнении силовых упражнений

Названы ошибки, ведущие к травмам при выполнении силовых упражнений

Американский нейрохирург, известный в социальных сетях как доктор Z, (Dr Z) рассказал, что использование слишком тяжелых снарядов, рывковые движения …

 
Травматолог Черемисова рассказала про пять упражнений при болях в пояснице

Травматолог Черемисова рассказала про пять упражнений при болях в пояснице

Сидячий образ жизни, неподходящее офисное кресло, матрас недостаточной твердости — это лишь малая часть причин, которые влияют на состояние поясницы. …

 
Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений

Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений

Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В …

 
Стало известно, сколько упражнений нужно выполнять в течение тренировки

Стало известно, сколько упражнений нужно выполнять в течение тренировки

Сертифицированные американские фитнес-эксперты Эрик Сунг и Джордан Смит рассказали Daily Mail, что вне зависимости от целей занятий спортом (жиросжиг …

 
Назван тип упражнений, по эффективности снижения кровяного давления не уступающий кардио

Назван тип упражнений, по эффективности снижения кровяного давления не уступающий кардио

Ученые из клиники Майо (одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира) в США обнаружили, что изометрические упражнения, п …

 
Нет слов, только душа: Путин считает музыку универсальным видом искусства

Нет слов, только душа: Путин считает музыку универсальным видом искусства

Музыка является универсальным видом искусства, умение ее слушать и понимать очень важно для любого человека. Об этом заявил президент России Владимир …

 
Как снизить сахар в крови: 5 эффективных способов

Как снизить сахар в крови: 5 эффективных способов

Как понизить сахар в крови быстро, дома? Существует немало способов, начиная от медикаментозных и заканчивая народными, суть которых заключается во в …

 
В Германии грабят концлагеря: в Дахау украли засов газовой камеры и лейку для душа

В Германии грабят концлагеря: в Дахау украли засов газовой камеры и лейку для душа

В начале июля в одном из бараков бывшего концлагеря Дахау в Германии пропали макет лейки душа, через которую подавали смертельный газ, и засов газово …