Врач рассказала, сколько котлет и сырников содержат дневную норму белка
Ученые выяснили, как бесплатно получить дневную норму витамина D
Ученые определили оптимальные условия для получения суточной дозы витамина D под воздействием солнца в зависимости от региона проживания, времени год …
Россиянам рассказали, как определить суточную норму белка
Употребление адекватного количества белка способствует поддержанию здоровья и долголетия. Для женщин с нормальным весом это примерно 48–56 г в сутки, …
Врач рассказал, как побороть дневную сонливость
Прием снотворных ночью не помогает справиться с сонливостью в течение дня. Об этом рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов в эфире программы "О самом г …
Врач рассказала, сколько рентгенов и КТ можно делать в год
Большинство приборов для рентген-диагностики безопасны, но проходить обследования нужно только по показаниям. Об этом аif.ru рассказала заведующая от …
Врач рассказала, что и сколько есть для улучшения настроения
Для поддержания настроения следует ежедневно съедать два-три банана, 150 граммов сельдерея или 50 граммов морской капусты. Об этом врача-терапевта, в …
Врач рассказала, сколько мяса нужно съедать за день
Сто граммов индейки позволяют закрыть суточную потребность в белке примерно на 25%. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-диетолог, консультант по лабо …
Врач рассказала, сколько сахара содержится в ложке меда
В одной чайной ложке меда содержится около 5-6 г сахара, рассказала "Москве 24" врач-диетолог Наталья Круглова. По ее словам, исходя из безопасной су …
Врач-сомнолог рассказала, сколько может длиться здоровый сон
Продолжительность сна у здоровых людей составляет 6,5-10 часов, а индивидуальная норма – от 4 до 12 часов. Об этом в беседе с "Газетой.Ru" рассказала …
Врач рассказала, сколько калорий нужно съедать на завтрак
Завтрак должен составлять около 25% от суточной калорийности рациона. Если утром нет аппетита, проблема может быть в позднем или плотном ужине. Об эт …
Врач рассказала, сколько колбасы безопасно есть в день
Насыщенные жиры, которые содержатся в животных продуктах, нужно ограничить, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом "Газете.Ru" р …
Врач рассказала, сколько черешни можно съедать за день
Здоровым людям без аллергии на березовую пыльцу или заболеваний ЖКТ в период обострения можно съедать 200-300 граммов черешни в день. Об этом RuNews2 …
Врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день
Люди, у которых нет проблем со здоровьем, могут съедать не более 150–300 г мандаринов в день. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, эндокрино …
Врач рассказала, сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно
400 граммов овощей и фруктов в день помогут замедлить старение и снизят риск развития рака. Об этом "Газете.Ru" рассказала гастроэнтеролог, терапевт, …
Врач рассказала, сколько чая нужно выпивать, чтобы замедлить старение
Три чашки чая в день помогают замедлить процесс старения. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, слова которой передает "Росбалт". Опира …
Врач рассказала, сколько фруктов в день нужно для профилактики гиповитаминоза
Дефицит витаминов и микроэлементов в организме не зависит от времени года, а восполнять его нужно правильным питанием. Об этом врач-эндокринолог Росс …
Врач рассказала, сколько блинов можно съесть на Масленицу без вреда для фигуры
Количество блинов, которое можно съесть на Масленицу, зависит от индивидуальных особенностей и потребностей каждого человека. Об этом в эфире "Радио …
Врач рассказала, сколько сладкого можно есть детям разного возраста
Бесконтрольное поедание сладкого вредит детскому здоровью, поэтому, в зависимости от возраста ребенка, необходимо придерживаться ежедневной нормы упо …
Врач-эндокринолог Тананакина рассказала, сколько сахара можно добавлять в чай ежедневно
Врач-эндокринолог, кандидат наук Наталия Тананакина считает, что за день можно добавлять 6 ложек сахара в чай или кофе без вреда для здоровья. Об это …
Врач рассказала, сколько минут в день нужно двигаться после инфаркта
Пережившим инфаркт миокарда важно сохранять физическую активность: через месяц после приступа необходимо не менее 120 минут спокойной ходьбы в неделю …
Врач рассказала, сколько чашек кофе можно выпивать в день без вреда для здоровья
Чтобы не навредить организму, следует употреблять не более двух-трех чашек кофе в день. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-диетолог, нутрициолог …