Перекус миндалем помог снизить уровень холестерина

Перекус миндалем помог снизить уровень холестерина
06:11, июня 18, 2025 Ежедневное потребление 57 грамм миндаля повышает уровень альфа-токоферола (витамина E) в крови (p < 0,0001), уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности и общего холестерина в крови (p < 0,05) и снижает воспаление в кишечнике. К такому выводу пришла Лора Бивер (Laura M. Beaver) из Орегонского университета с коллегами, когда провела рандомизированное контролируемое клиническое испытание, в котором участвовали люди с метаболическим синдромом в возрасте 35-60 лет. Участников разделили на две группы: первая группа (38 человек) в качестве перекуса ела 2 унции (57 грамм) миндаля каждый день на протяжении 12 недель, а вторая (39 человек) — крекеры в количестве эквивалентном по калориям. Исследование опубликовано в Nutrition Research....
Читать полный текст на nplus1.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина

К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британии. Учёные назвали два продукта, которые помогут скорректировать повы …

 
Врач перечислила продукты, употребление которых может снизить уровень холестерина

Врач перечислила продукты, употребление которых может снизить уровень холестерина

Британский диетолог Эмили Лиминг рассказала Daily Mail, что употребление капусты кимчи, бобовых и зеленого чая может снизить уровень холестерина ЛПНП …

 
Яйца не повышают уровень холестерина, выяснили ученые

Яйца не повышают уровень холестерина, выяснили ученые

Употребление яиц не повышает уровень холестерина в крови, поэтому людям с высоким сердечно-сосудистым риском не нужно отказываться от них. Об этом со …

 
Перечислены продукты, снижающие уровень холестерина в крови

Перечислены продукты, снижающие уровень холестерина в крови

Орехи, семена, бобовые, авокадо, лосось и оливковое масло снижают уровень холестерина в организме. Об этом изданию Daily Mail рассказали американские …

 
Апельсиновый сок снижает уровень холестерина, выяснили ученые

Апельсиновый сок снижает уровень холестерина, выяснили ученые

Ученые из Школы фармацевтических наук Университета Паулиста (Бразилия) обнаружили, что ежедневное потребление двух стаканов апельсинового сока снижае …

 
Названы продукты, повышающие уровень хорошего холестерина

Названы продукты, повышающие уровень "хорошего холестерина"

Жирная рыба, куриная грудка, индейка, свекла и картофель повышают уровень "хорошего холестерина" в крови. Об этом рассказал Авинаш Хари Нараянан, кли …

 
Ученые утверждают, что нашли продукт, снижающий уровень холестерина

Ученые утверждают, что нашли продукт, снижающий уровень холестерина

Открытие сделали специалисты из Университета Джорджии. Снизить уровень «плохого» холестерина в организме поможет правильное питание. При этом особенн …

 
Названы пять продуктов, которые нормализуют уровень холестерина

Названы пять продуктов, которые нормализуют уровень холестерина

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о полезных и доступных продуктах, которые помогают нормализовать уровень холестерина.Медик развенчала миф …

 
У недавних поколений оказался ниже уровень холестерина и триглицеридов

У недавних поколений оказался ниже уровень холестерина и триглицеридов

Ученые из Северо-западного университета в Чикаго под руководством Сяонина Хуана (Xiaoning Huang) провели последовательное кросс-секционное исследован …

 
Ученые выяснили, как постельный режим влияет на уровень холестерина

Ученые выяснили, как постельный режим влияет на уровень холестерина

Постельный режим при болезни может по-разному влиять на уровень холестерина в зависимости от возраста. Об этом сообщает Американское общество биохими …

 
Веганская диета снизила уровень плохого холестерина. Это выяснили на близнецах

Веганская диета снизила уровень «плохого» холестерина. Это выяснили на близнецах

Клиническое исследование на близнецах показало, что веганская диета снижает концентрацию липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), уровень инсулина и ма …

 
Ученые выяснили, как употребление авокадо влияет на уровень холестерина в крови

Ученые выяснили, как употребление авокадо влияет на уровень холестерина в крови

Ученые из государственного объединения научных и прикладных исследований Австралии обнаружили, что употребление авокадо несущественно влияет на урове …

 
Стало известно, какая мука снижает уровень плохого холестерина

Стало известно, какая мука снижает уровень "плохого" холестерина

Ученые из Университета штата Аризона установили, что включение в рацион продуктов из кукурузной муки с отрубями может снизить уровень "плохого" холес …

 
Ученые узнали, какой орех снижает уровень плохого холестерина

Ученые узнали, какой орех снижает уровень «плохого» холестерина

А еще он стимулирует обновление клеток, улучшает состояние кожи и волос. Если употреблять этот орех регулярно, можно снизить уровень «плохого» холест …

 
Высокий уровень хорошего холестерина связали с повышенным риском деменции

Высокий уровень «хорошего» холестерина связали с повышенным риском деменции

Австралийские ученые изучили данные от почти 19 тысяч человек и выяснили, что риск развития деменции у людей с высоким уровнем холестерина липопротеи …

 
Врачи утверждают, что определить высокий уровень холестерина можно по ногам

Врачи утверждают, что определить высокий уровень холестерина можно по ногам

Перечислены шесть признаков. Высокий уровень холестерина можно определить по ногам. Об этом заявляют эксперты британской службы здравоохранения, пише …

 
Врач рассказал, какая углеводная еда снижает уровень холестерина в организме

Врач рассказал, какая углеводная еда снижает уровень холестерина в организме

Растительная пища, богатая клетчаткой и другими сложными углеводами, такая как киноа, брокколи, морковь, сладкий картофель, яблоки и ежевика, снижает …

 
Высокий уровень хорошего холестерина может увеличивать риск деменции

Высокий уровень "хорошего холестерина" может увеличивать риск деменции

Чрезмерно высокий уровень "хорошего холестерина" связан с повышенным риском деменции у пожилых людей. Исследование Университета Монаша опубликовано в …

 
Варениклин помог мужчинам снизить употребление каннабиса

Варениклин помог мужчинам снизить употребление каннабиса

Клиническое исследование американских ученых показало, что прием варениклина — препарата для лечения никотиновой зависимости — привел к снижению упот …

 
Ученые утверждают, что нашли напиток, который снижает уровень холестерина в крови

Ученые утверждают, что нашли напиток, который снижает уровень холестерина в крови

Неожиданное открытие сделали бразильские эксперты. Есть напиток, который снижает уровень холестерина в крови. Так утверждают бразильские эксперты из …