Кардиолог рассказала, что нужно есть для профилактики инфаркта

Кардиолог рассказала, что нужно есть для профилактики инфаркта
00:11, сентября 29, 2024 В список попали курага, рыба и брокколи. Россиян призвали переходить на морскую рыбу и бобовые. Употребление этих продуктов является хорошей профилактикой инфаркта, заявила врач-кардиолог и нутрициолог Ольга Белюшина в беседе с «Газетой.ру». По ее словам, содержащая Омега-3 жирные кислоты морская рыба и бобовые снижают «плохой» холестерин, что положительно влияет на сосуды и кровоток. Для оптимальной пользы медик советует есть рыбу хотя бы раз в неделю. Регулярное употребление фасоли, гороха или чечевицы, богатых кальцием, магнием и витамином Е, важно для здоровья сердца, отметила Белюшина. Брокколи специалист рекомендует есть не реже двух раз в неделю. Овощ является источником клетчатки и поможет бороться с холестериновыми бляшками, пояснила она. Кроме того, для профилактики инфаркта нужно включить в рацион помидоры и курагу. Первые содержат ликопин, обладающий антиоксидантными свойствами, а сухофрукт полезен для сердца из-за высокого содержания калия. Ранее стало известно, на каком масле нельзя жарить....
Читать полный текст на www.rosbalt.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кардиолог рассказала, как оценить риск инфаркта после 40 лет

Кардиолог рассказала, как оценить риск инфаркта после 40 лет

Оценить риск инфаркта или других сердечно-сосудистых событий после 40 лет можно с помощью шкалы SCORE2. Об этом кардиолог Ксения Омельяненко рассказа …

 
Кардиолог рассказала, почему не нужно сдавать анализы на наследственную гипертонию

Кардиолог рассказала, почему не нужно сдавать анализы на наследственную гипертонию

Некоторые клиники предлагают анализы для выявления генов, связанных с развитием гипертонии. Однако сдавать их необязательно, так как лечение гипертон …

 
Врач рассказала, сколько фруктов в день нужно для профилактики гиповитаминоза

Врач рассказала, сколько фруктов в день нужно для профилактики гиповитаминоза

Дефицит витаминов и микроэлементов в организме не зависит от времени года, а восполнять его нужно правильным питанием. Об этом врач-эндокринолог Росс …

 
Врач рассказала, какие блюда нужно употреблять для профилактики рака кишечника

Врач рассказала, какие блюда нужно употреблять для профилактики рака кишечника

По словам британского эксперта в области питания при раке Мереди Берди, употребление овсянки с ягодами и орехами, овощей с грибами на гриле и йогурта …

 
Врач рассказала, сколько минут в день нужно двигаться после инфаркта

Врач рассказала, сколько минут в день нужно двигаться после инфаркта

Пережившим инфаркт миокарда важно сохранять физическую активность: через месяц после приступа необходимо не менее 120 минут спокойной ходьбы в неделю …

 
Кардиолог дал совет для профилактики заболеваний сердца

Кардиолог дал совет для профилактики заболеваний сердца

Кардиолог Михаил Гинзбург рассказал, что делать человеку на регулярной основе, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний. По словам врача, челов …

 
Кардиолог назвала симптомы приближающегося инфаркта

Кардиолог назвала симптомы приближающегося инфаркта

Инфаркт миокарда — это некроз участка сердечной мышцы из-за недостаточной доставки к ней кислорода. Такое состояние требует быстрого вмешательства со …

 
Кардиолог пояснил, как отличить неврологическую боль от инфаркта

Кардиолог пояснил, как отличить неврологическую боль от инфаркта

Заместитель директора по научной работе НМИЦ кардиологии имени Е. Чазова Филипп Палеев перечислил признаки, по которым можно отличить неврологическую …

 
Кардиолог Фомичева предупредила о неочевидных признаках инфаркта

Кардиолог Фомичева предупредила о неочевидных признаках инфаркта

Приближение инфаркта можно распознать по разным признакам, часть из которых относятся к неочевидным, сообщила «Газете.Ru» врач-кардиолог Анастасия Фо …

 
Диетолог рассказала, что нужно есть на ужин

Диетолог рассказала, что нужно есть на ужин

На ужин лучше всего есть блюда из легко усваиваемого белка, например, нежирную рыбу, курицу, индейку, яйца и кисломолочные продукты, рассказала врач- …

 
Кардиолог предупредила о повышении риска инфаркта и инсульта зимой

Кардиолог предупредила о повышении риска инфаркта и инсульта зимой

Джоанна Контрерас, волонтер из американской кардиологической ассоциации и действующий врач-кардиолог в медицинском комплексе Маунт-Синай в Нью-Йорке …

 
Кардиолог объяснил, по каким симптомам можно распознать близость инфаркта

Кардиолог объяснил, по каким симптомам можно распознать близость инфаркта

Давящая боль и жжение в груди, а также чувство нехватки воздуха - это симптомы стенокардии, которые обычно проходят спустя 10-20 минут после приема л …

 
Эндокринолог рассказала, что нужно есть, чтобы убрать жир на животе

Эндокринолог рассказала, что нужно есть, чтобы убрать жир на животе

Многие люди поправляются из-за стресса. Как это происходит, рассказала эндокринолог Екатерина Янг, передает Life. Она пояснила, что в ответ на стресс …

 
Нутрициолог рассказала, что нужно есть зимой из-за недостатка солнечного света

Нутрициолог рассказала, что нужно есть зимой из-за недостатка солнечного света

Нутрициолог Анастасия Ломакина-Румянцева рассказала об особенностях питания зимой в условиях недостатка солнечного света.По ее словам, человеческому …

 
Кардиолог рассказала о ранней диагностике инфарктов

Кардиолог рассказала о ранней диагностике инфарктов

Кардиолог Анастасия Фомичева поделилась информацией о ранних симптомах инфаркта миокарда, пишет Pravda.Ru. Инфаркт миокарда происходит, когда сердечн …

 
Кардиолог назвала симптомы, при которых ребенку нужно срочно проверить сердце

Кардиолог назвала симптомы, при которых ребенку нужно срочно проверить сердце

Неявные кардиологические проблемы несут серьезные риски для современных детей, сообщила изданию «Правмир» врач-кардиолог Екатерина Аксенова.Родителям …

 
Стало известно, как правильно есть орехи для профилактики рака

Стало известно, как правильно есть орехи для профилактики рака

По мнению британского диетолога Тима Спектора и биохимика Макса Гоуленда, в день нужно употреблять небольшую горсть орехов и семян, разделив их на по …

 
Кардиолог рассказала, как оценить здоровье сердца и сосудов

Кардиолог рассказала, как оценить здоровье сердца и сосудов

Диспансеризация позволяет выявлять болезни сердца и сосудов на ранней стадии. Об этом врач-кардиолог Инна Скрипник рассказала в группе "ВКонтакте" Са …

 
Врач рассказала о предвестниках инфаркта

Врач рассказала о предвестниках инфаркта

У инфаркта миокарда нет никаких предшествующих симптомов, он развивается внезапно, поэтому важно регулярно проверять здоровье даже при отсутствии жал …

 
Врач рассказала о способах профилактики падений у пожилых

Врач рассказала о способах профилактики падений у пожилых

Перелом шейки бедра повышает риск летального исхода у пожилых, многие из которых не восстанавливаются после травмы. Однако большую часть падений можн …