Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для завтрака

Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для завтрака
18:11, июня 29, 2024 Врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко рассказала, какими продуктами стоит разнообразить завтрак. Именно завтрак настраивает организм человека на продуктивный день, а потому важно принимать разнообразные продукты, которые хорошо усваиваются, но при этом насыщают человека на долгие часы. По словам Ильяшенко, не каждый продукт одинаково легко усваивается в желудке, а потому важно обращать внимание на содержимое своей тарелки. Лучшим вариантом для завтрака станут блюда, в которых много белка или медленных углеводов. Об этом пишет РИА Новости. К подобным вариантам можно отнести каши долгой варки, блюда из яиц или мясо. Не стоит добавлять бекон или сладкие хлопья, так как ЖКТ трудно справиться с подобными блюдами по утрам. Врач отметила, что бекон содержит вредные жирные кислоты, которые плохо усваиваются, однако заменить продукт можно сливочным маслом, которое содержит полезные вещества и позволит надолго насытить организм. Также можно добавить в утренний рацион йогурты и творог без производственных добавок.The post Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для завтрака first appeared on Москва.ру....
Читать полный текст на mockva.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Гастроэнтеролог перечислила продукты, из-за которых урчит в животе

Гастроэнтеролог перечислила продукты, из-за которых урчит в животе

Врач-гастроэнтеролог Елена Якушева рассказала о причинах такого распространенного и неприятного симптома, как урчание в животе.По ее словам, звуки мо …

 
Гастроэнтеролог перечислила продукты, которые вызывают вздутие живота

Гастроэнтеролог перечислила продукты, которые вызывают вздутие живота

Вздутие живота или метеоризм — распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются на прием к гастроэнтерологу. Метеоризм могут провоцировать разн …

 
Гастроэнтеролог перечислила продукты, которые могут облегчить изжогу

Гастроэнтеролог перечислила продукты, которые могут облегчить изжогу

Врач-диетолог Анастасия Чижикова рассказала о немедикаментозных способах борьбы с изжогой.По ее словам, некоторые продукты могут облегчить симптомы б …

 
Диетолог перечислила лучшие продукты во время жары

Диетолог перечислила лучшие продукты во время жары

Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие продукты лучше всего потреблять во время жары. Организм человека во время экстремально высоких темп …

 
Гастроэнтеролог рассказала о неочевидной опасности завтрака в постели

Гастроэнтеролог рассказала о неочевидной опасности завтрака в постели

Врач-гастроэнтеролог Олеся Кожевникова рассказала об опасности, которая грозит любителям позавтракать не за кухонным столом, а в постели. Медик раскр …

 
Гастроэнтеролог перечислила причины постоянного урчания в животе

Гастроэнтеролог перечислила причины постоянного урчания в животе

Американский гастроэнтеролог Донна Пауэлл рассказала, что урчание в животе может свидетельствовать об активизации процесса пищеварения. Также урачани …

 
Гастроэнтеролог перечислила группы заболеваний, на которые указывает жир на животе

Гастроэнтеролог перечислила группы заболеваний, на которые указывает жир на животе

Абдоминальное ожирение, когда отложение жира происходит преимущественно в области живота, является самым неблагоприятным видом ожирения как у мужчин, …

 
Диетологи назвали продукты, не подходящие для завтрака

Диетологи назвали продукты, не подходящие для завтрака

Британские диетологи Роб Хобсон и Тим Спектор рассказали Daily Mail, что лучше не употреблять за завтрак сладкие продукты, практически не содержащие …

 
Гастроэнтеролог назвала продукты, помогающие облегчить изжогу

Гастроэнтеролог назвала продукты, помогающие облегчить изжогу

Изжогу могут вызывать разные причины, поэтому важно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и определения эффективной терапии - от коррекц …

 
Гастроэнтеролог назвала продукты, которыми проще всего отравиться

Гастроэнтеролог назвала продукты, которыми проще всего отравиться

Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала о продуктах, из-за которых у людей ча …

 
Гастроэнтеролог Утюмова назвала полезные продукты для хорошего настроения

Гастроэнтеролог Утюмова назвала полезные продукты для хорошего настроения

Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова перечислила продукты питания, которые способствуют повышению настроения. …

 
Гастроэнтеролог рассказала, какие продукты лучше насыщают и помогают похудеть

Гастроэнтеролог рассказала, какие продукты лучше насыщают и помогают похудеть

Растительная пища, такая как фрукты, овощи и злаки, содержит много клетчатки. Эти пищевые волокна способствуют нормальной работе кишечника, сохранени …

 
Гастроэнтеролог перечислил продукты, которые снизят риск отравления алкоголем

Гастроэнтеролог перечислил продукты, которые снизят риск отравления алкоголем

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о продуктах, которые могут помочь снизить риск отравления алкоголем. По его словам, речь идет о еде, …

 
Врач перечислила провоцирующие воспаление продукты

Врач перечислила провоцирующие воспаление продукты

Воспаление — это естественная защитная реакция организма. Однако хроническое воспаление может привести к серьезным заболеваниям, в том числе раку, ож …

 
Нутрициолог перечислила продукты-источники витамина B12

Нутрициолог перечислила продукты-источники витамина B12

Нутрициолог Тагуи Аветова рассказала о серьезных последствиях дефицита в организме витамина B12.По ее словам, его нехватка в том числе может негативн …

 
Трихолог перечислила продукты для роста волос

Трихолог перечислила продукты для роста волос

Врач-трихолог Екатерина Титушкина назвала сбалансированное питание ключевым фактором, влияющим на состояние волос и кожи головы.По ее словам, плохое …

 
Врач перечислила продукты, снижающие аппетит

Врач перечислила продукты, снижающие аппетит

Цельные крупы, бобовые, яйца, мясо и рыба хорошо насыщают организм, позволяя долго испытывать чувство сытости. Об этом в интервью РИАМО рассказала ди …

 
Названы лучшие продукты для защиты от похмелья

Названы лучшие продукты для защиты от похмелья

Картофель, жирная рыба и ряд других продуктов могут помочь подготовиться к употреблению алкоголя и снизят вероятность появления похмелья на следующий …

 
Диетолог назвала лучшие противовоспалительные продукты

Диетолог назвала лучшие противовоспалительные продукты

Они защитят от ожирения и диабета, утверждает специалист по питанию Кэрри Ракстон. Правильный рацион питания — залог здоровья. Об этом напомнила диет …

 
Стоматолог перечислила продукты, убивающие зубную эмаль

Стоматолог перечислила продукты, убивающие зубную эмаль

Стоматолог-ортодонт Мария Михайлова назвала топ-3 самых вредных для зубной эмали продуктов. По ее словам, больше всего плохо воздействуют на зубную э …