Диетолог перечислила лучшие продукты во время жары

Диетолог перечислила лучшие продукты во время жары
18:11, июля 3, 2024 Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие продукты лучше всего потреблять во время жары. Организм человека во время экстремально высоких температур испытывает повышенную нагрузку. В связи с этим людям советуют прислушаться к телу и обеспечить его не только должным режимом работы и отдыха, но и особым режимом питания. В частности, важно пересмотреть рацион дня и выкинуть трудноусвояемые продукты. По словам Лазуренко, можно убрать из дневного и вечернего приема пищи крупы и различные соусы. Вместо этого стоит внедрить больше овощей и белка. Подойдет рыба и яйца. Об этом сообщает РИА Новости. Для завтрака можно использовать кисломолочные продукты. В середине дня не стоит питаться жареными блюдами с обилием масла. ЖКТ будет тяжело переварить данные составляющие. Вместо них можно положить на тарелку тушеные овощи, подойдет вареное мясо. Специалист отметила, что стоит убрать сладкие газированные напитки и отдать предпочтение обычной воде.The post Диетолог перечислила лучшие продукты во время жары first appeared on Москва.ру....
Читать полный текст на mockva.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для завтрака

Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для завтрака

Врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко рассказала, какими продуктами стоит разнообразить завтрак. Именно завтрак настраивает организм человека на пр …

 
Диетолог назвала лучшие противовоспалительные продукты

Диетолог назвала лучшие противовоспалительные продукты

Они защитят от ожирения и диабета, утверждает специалист по питанию Кэрри Ракстон. Правильный рацион питания — залог здоровья. Об этом напомнила диет …

 
Диетолог Дианова перечислила наиболее полезные для мозга продукты питания

Диетолог Дианова перечислила наиболее полезные для мозга продукты питания

Правильное питание позволит нашему мозгу работать лучше, быть более ясным и продуктивным. Диетолог Нурия Дианова назвала продукты, помогающие улучшит …

 
Диетолог перечислила неочевидные продукты, которые помогут согреться зимой

Диетолог перечислила неочевидные продукты, которые помогут согреться зимой

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о доступных энергоемких продуктах, которые помогут согреться в холодное время и укрепить иммунитет.По ее слова …

 
Врач перечислила продукты, улучшающие настроение во время менопаузы

Врач перечислила продукты, улучшающие настроение во время менопаузы

Чаще всего при менопаузе (прекращении выработки гормонов, благодаря которым женщина имеет возможность рожать детей) врачи назначают заместительную го …

 
Ученые назвали лучшие способы защитить собаку от летней жары

Ученые назвали лучшие способы защитить собаку от летней жары

Американские ученые-ветеринары из Техасского университета A & amp;M (TAMU) назвали лучшие методы защиты собак от летней жары во время прогулок на отк …

 
Диетолог перечислила полезные свойства замороженных продуктов

Диетолог перечислила полезные свойства замороженных продуктов

Американский врач-диетолог и автор книг о правильном питании Лорен Харрис-Пинкус рассказала, что замороженные овощи и фрукты зачастую содержат больше …

 
Врач-диетолог перечислила противопоказания разгрузочных монодиет

Врач-диетолог перечислила противопоказания разгрузочных монодиет

У разгрузочных диет есть ряд противопоказаний: непереносимость некоторых продуктов, различные заболевания и периоды повышенной физической или умствен …

 
Диетолог перечислила самые опасные ошибки при похудении

Диетолог перечислила самые опасные ошибки при похудении

Слишком жесткие ограничения в питании и недоедание являются одними из главных ошибок тех, кто хочет похудеть. Об этом "Москве 24" рассказала главный …

 
Диетолог перечислила супы, которые опасно есть людям старше 60 лет

Диетолог перечислила супы, которые опасно есть людям старше 60 лет

Пожилым людям не стоит есть наваристые бульоны, потому что они могут спровоцировать повышение холестерина, накопление атеросклеротических бляшек, а т …

 
Диетолог перечислил лучшие разгрузочные диеты после новогодних застолий

Диетолог перечислил лучшие разгрузочные диеты после новогодних застолий

Чтобы быстро привести себя и свое пищеварение в порядок после новогодних застолий, можно провести один или два дня на разгрузочной диете. Лучший вари …

 
Трихолог перечислила продукты для роста волос

Трихолог перечислила продукты для роста волос

Врач-трихолог Екатерина Титушкина назвала сбалансированное питание ключевым фактором, влияющим на состояние волос и кожи головы.По ее словам, плохое …

 
Врач перечислила продукты, снижающие аппетит

Врач перечислила продукты, снижающие аппетит

Цельные крупы, бобовые, яйца, мясо и рыба хорошо насыщают организм, позволяя долго испытывать чувство сытости. Об этом в интервью РИАМО рассказала ди …

 
Врач перечислила провоцирующие воспаление продукты

Врач перечислила провоцирующие воспаление продукты

Воспаление — это естественная защитная реакция организма. Однако хроническое воспаление может привести к серьезным заболеваниям, в том числе раку, ож …

 
Нутрициолог перечислила продукты-источники витамина B12

Нутрициолог перечислила продукты-источники витамина B12

Нутрициолог Тагуи Аветова рассказала о серьезных последствиях дефицита в организме витамина B12.По ее словам, его нехватка в том числе может негативн …

 
Названы лучшие продукты для защиты от похмелья

Названы лучшие продукты для защиты от похмелья

Картофель, жирная рыба и ряд других продуктов могут помочь подготовиться к употреблению алкоголя и снизят вероятность появления похмелья на следующий …

 
Эндокринолог перечислила продукты, губящие поджелудочную железу

Эндокринолог перечислила продукты, губящие поджелудочную железу

Поджелудочная железа является одним из первых органов на пути различных веществ, попадающих в желудочно-кишечный тракт. Поэтому она часто поражается …

 
Врач перечислила продукты, которые помогут при стрессе

Врач перечислила продукты, которые помогут при стрессе

Советы россиянам дала нутрициолог Наталья Андреева. Правильно подобранный рацион питания может снизить уровень напряжения и стресса. Так считает врач …

 
Врач перечислила продукты, которые помогут сжигать жир

Врач перечислила продукты, которые помогут сжигать жир

Употребление достаточного количества воды, богатых клетчаткой продуктов, цитрусовых, а также жгучей еды поможет ускорить обмен веществ и будет способ …

 
Биолог перечислила продукты, в которых содержится природный ГМО

Биолог перечислила продукты, в которых содержится природный ГМО

Природный ГМО содержится примерно в 7% двудольных растений, то есть в таких продуктах, как чай, арахис, васаби, клюква, голубика, черника, хурма, таб …