Россиянам рассказали, с каких ритуалов полезно начинать день

Россиянам рассказали, с каких ритуалов полезно начинать день
06:11, ноября 30, 2024 О значении утренних ритуалов для продуктивности и настроения в течение всего дня специалисты говорят согласованно. Главное — установить стабильный порядок утренних действий, включая подъем в одно и то же время. Слишком ранний или, наоборот, поздний подъем негативно сказывается на нашей работоспособности, поскольку наиболее высокая активность наблюдается в первые два-три часа после пробуждения. Такие утренние привычки, как чашка кофе, медитация или чтение, помогают создать ощущение безопасности и контроля, что, в свою очередь, снижает уровень стресса и улучшает концентрацию....
Читать полный текст на www.pravda.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, как правильно начинать бегать

Россиянам рассказали, как правильно начинать бегать

Чтобы подготовить организм к регулярным кардионагрузкам, новичкам стоит начать с ежедневных прогулок. Такой совет в беседе с РИАМО дал фитнес-тренер …

 
Россиянам рассказали, когда нужно начинать готовить фигуру к купальному сезону

Россиянам рассказали, когда нужно начинать готовить фигуру к купальному сезону

Желающим привести фигуру в порядок к купальному сезону стоит заложить на эту цель три-четыре месяца, чтобы избежать стресса для организма. Об этом РИ …

 
Как правильно начать день: семь ритуалов для бодрого и счастливого утра

Как правильно начать день: семь ритуалов для бодрого и счастливого утра

Возможно, вам трудно поверить, но утро - это ключевой момент вашего дня. Сегодня мы с HerBeauty.co предлагаем вам семь утренних ритуалов, которые пом …

 
Россиянам рассказали, при каких условиях мебель подешевеет

Россиянам рассказали, при каких условиях мебель подешевеет

Решение проблемы кадрового голода могло бы снизить цены на мебель в России в 2024 году. Такое мнение в беседе с "Газетой.Ru" высказал генеральный дир …

 
Россиянам рассказали, на каких товарах можно сэкономить в мае

Россиянам рассказали, на каких товарах можно сэкономить в мае

Последний месяц весны может порадовать распродажами и скидками на полезные вещи, технику, продукты. На покупке каких товаров можно сэкономить в мае, …

 
Россиянам рассказали, в каких случаях галлюцинации нормальны

Россиянам рассказали, в каких случаях галлюцинации нормальны

Слуховые галлюцинации могут возникать у здоровых людей при сильном стрессе или недосыпе. Об этом РИАМО рассказала врач-психиатр центра ментального зд …

 
Россиянам рассказали, без каких процедур невозможно развестись

Россиянам рассказали, без каких процедур невозможно развестись

Если супруги пришли к общему мнению о том, чтобы прекратить свои семейные отношения, и у них нет детей, не достигших совершеннолетия, им достаточно о …

 
Россиянам рассказали, от каких продуктов лучше отказаться зимой

Россиянам рассказали, от каких продуктов лучше отказаться зимой

Ученые Пермского Политеха объяснили, какие продукты мешают организму адаптироваться к холоду, а какие, напротив, помогают сохранять тепло, энергию и …

 
Россиянам рассказали, в каких случаях шашлык опасен для здоровья

Россиянам рассказали, в каких случаях шашлык опасен для здоровья

Шашлык может быть как полезным, так и вредным и даже опасным для здоровья. Во многом это связано с умением правильно его готовить, отмечают эксперты. …

 
Россиянам рассказали, каких ингредиентов не должно быть в окрошке

Россиянам рассказали, каких ингредиентов не должно быть в окрошке

Чтобы окрошка была полезной и сытной, важно использовать для ее приготовления только цельные продукты. Об этом в беседе с РИАМО сообщила руководитель …

 
Россиянам рассказали, в каких случаях могут уволить по алкогольной статье

Россиянам рассказали, в каких случаях могут уволить по "алкогольной статье"

Эксперт по трудовому праву и юрист hh.ru Татьяна Нечаева рассказала газете "Известия", как избежать увольнения по "алкогольной статье" и не омрачить …

 
Россиянам рассказали, каких опасных паразитов можно подхватить на даче

Россиянам рассказали, каких опасных паразитов можно подхватить на даче

На сегодняшний день главной угрозой для дачников остаются клещи – сейчас они наиболее активны. Помимо них, опасные заболевания за городом распростран …

 
Россиянам рассказали, в каких сферах можно ждать роста зарплат

Россиянам рассказали, в каких сферах можно ждать роста зарплат

У работников некоторых отраслей экономики в 2024 году могут дополнительно вырасти заработные платы на 20-30%. Об этом пишет "Коммерсантъ". По данным …

 
Россиянам рассказали, от каких предметов в доме нужно избавиться аллергикам

Россиянам рассказали, от каких предметов в доме нужно избавиться аллергикам

Людям с аллергией стоит избавиться от штор и ковров в доме, а также установить кондиционер для фильтрации воздуха с улицы. Об этом "Известиям" расска …

 
Россиянам рассказали, каких животных стоит опасаться во время лесной прогулки

Россиянам рассказали, каких животных стоит опасаться во время лесной прогулки

Во время прогулки по лесу опасность для человека представляют не только клещи и змеи, но и дикие животные, которые являются переносчиками опасных заб …

 
Россиянам рассказали, в каких регионах в 2026 году самая большая доплата к пенсии

Россиянам рассказали, в каких регионах в 2026 году самая большая доплата к пенсии

Самую большую доплату к страховой пенсии по старости получают неработающие пенсионеры, у которых общий доход ниже прожиточного минимума пенсионера (П …

 
Диетолог рассказала, с каких блюд нужно начинать угощаться за новогодним столом

Диетолог рассказала, с каких блюд нужно начинать угощаться за новогодним столом

За новогодним столом пробовать праздничные блюда следует в определенном порядке и начинать лучше с овощных салатов и зелени, посоветовала диетолог Ма …

 
Россиянам рассказали, для каких пород собак теплое время года является наиболее опасным

Россиянам рассказали, для каких пород собак теплое время года является наиболее опасным

Теплая и жаркая погода, особенно с активным солнцем, — это потенциально опасное время для домашних животных. У них так же, как и людей, могут возникн …

 
Россиянам рассказали, сколько чая можно пить в день

Россиянам рассказали, сколько чая можно пить в день

Взрослый человек может пить в день до четырех чашек чая. Об этом в беседе с РИАМО сообщил врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтб …

 
Россиянам рассказали, сколько чашек чая можно пить в день

Россиянам рассказали, сколько чашек чая можно пить в день

Для взрослого человека употребление до трех-четырех чашек чая безопасно и может быть полезно. Об этом РИАМО рассказал врач-гастроэнтеролог АО "Медици …