Эндокринолог обозначила главные условия для похудения

18:11, июня 29, 2024 Врач-эндокринолог Юлия Репникова рассказала, соблюдения каких принципов позволит человеку сокращать свой вес. В современном мире человек все меньше двигается и больше потребляет. В результате, чтобы получить пищу, достаточно нажать несколько кнопок на телефоне и подойти к двери, когда пищу привезет курьер. Отчасти такое поведение и становится причиной повышения веса человека. По словам Репниковой, тремя главными принципами, которые помогут неумолимо уменьшать охват талии, становятся физическая активность, достаточное количество сна и умеренное потребление килокалорий. Об этом сообщает РИА Новости. Для похудения не нужно голодать. Человеку достаточно сделать небольшой дефицит килокалорий, а также внедрить небольшую физическую активность. Для сбалансированного питания можно придерживаться правила тарелки, где на половине лежат овощи, четверть занимает мясо, а вторую четверть – гарнир. Также врач отметила, что иногда людям следует обратиться к психиатру или психологу, если вес растет из-за расстройства пищевого поведения.The post Эндокринолог обозначила главные условия для похудения first appeared on Москва.ру....

Читать полный текст на mockva.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Регионы»

Эндокринолог назвала препараты для похудения эффективнее оземпика и его аналогов

Сегодня одним из самых популярных средств для похудения является оземпик и его аналоги, однако они не самые эффективные препараты для борьбы с лишним …

Эндокринолог раскрыла ленивые способы похудения после новогодних праздников

Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила ленивые способы, как сбросить лишний вес после новогодних праздников и застолий.Медик рассказала о семи ш …

Врач назвала главные факторы удержания веса после похудения

В Сеченовском Университете запускают масштабные исследования, которые могут изменить подход к лечению ожирения и помочь пациентам сохранять результат …

Sony обозначила сроки планируемого IPO ее финансового подразделения

Sony обозначила сроки планируемого IPO ее финансового подразделения. Скорее всего, оно состоится в октябре 2025 года, передает Bloomberg.Хотите зараб …

Премьер Италии Мелони обозначила путь к переговорам по Украине

Глава итальянского правительства Джорджи Мелони считает, что путём к переговорам по разрешению конфликта на Украине является поддержание равновесия н …

Голикова обозначила, какие семьи в России считаются многодетными

В России многодетной семьей является семья с тремя и более детьми, заявила вице-премьер Татьяна Голикова в ходе заседания Совета по стратегическому р …

ЕК обозначила сроки готовности плана переговоров по вступлению Украины в ЕС

Программа переговоров о вступлении Украины в Евросоюз будет представлена в марте 2024 года. Такие сроки анонсировала председатель Еврокомиссии Урсула …

Россия обозначила срок для Армении: «Выдворять не станем, но извольте определиться»

Если Армения не оплатит свой взнос в бюджет Организации Договора о коллективной безопасности до конца 2025 года, с ней не будет ситуации «сами уйдут …

«Пойду за Путина в партизаны!»: легендарная Вяльбе обозначила свои приоритеты

Глава Федерации лыжных гонок России (ФЛГР) Елена Вяльбе заявила, что при необходимости готова пойти в партизанское движение за страну и президента Вл …

ФНС обозначила сроки приема заявлений о применении с 2024 г. к ИИС, открытому до 2024 г., вычетов на долгосрочные сбережения граждан

Письмо Федеральной налоговой службы от 26 ноября 2024 г. N БС-4-11/13467@ “О приеме заявлений о применении новых вычетов на ДСГ в отношении ИИС, откр …

Эндокринолог рассказала о пользе углеводов

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие углеводы нужно обязательно включать в свой пищевой рацион без вреда здоровью.По ее словам, простые …

Эндокринолог рассказала, как понять, что с щитовидкой что-то не так

Врач перечислила тревожные симптомы. При неправильном функционировании щитовидной железы нарушаются обменные процессы и сбивается работа других систе …

Эндокринолог рассказала, как похудеть без усилий

По мнению врача, надо лишь изменить образ жизни и пищевые привычки. Похудеть без усилий можно, если изменить образ жизни и пищевые привычки. Так счит …

Проведение мероприятий Года 80-летия Победы, забота о ветеранах, восстановление объектов культурного наследия и патриотическое воспитание молодёжи: «Единая Россия» обозначила приоритетные задачи проекта «Историческая память»

Лучшие региональные практики, представленные на стратегической сессии партпроекта в Центральном исполкоме партии, масштабируют по всей стране В Год 8 …

Эндокринолог раскрыл последствия курения натощак