Врач рассказала, как восстановить цикл сна и бодрствования

Врач рассказала, как восстановить цикл сна и бодрствования
14:44, декабря 12, 2023 Цикл сон-бодрствование привязан к солнечному свету и выработке мелатонина, который синтезируется в темное время суток. Мелатонин ускоряет засыпание, уменьшает количество пробуждений ночью и улучшает качество сна. Увеличить его выработку ......
Читать полный текст на www.gazeta.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач рассказала, как восстановить пищеварение после простуды

Врач рассказала, как восстановить пищеварение после простуды

Простуда может привести к расстройствам ЖКТ, особенно при бесконтрольном приеме лекарств. Восстановить пищеварение помогут кисломолочные продукты и з …

 
Врач рассказал, как восстановить режим сна после праздников

Врач рассказал, как восстановить режим сна после праздников

После праздников у многих людей сбит режим сна. Чтобы его восстановить, важно соблюдать несколько правил. В том числе необходимо засыпать при правиль …

 
Дерматолог рассказала, как восстановить обезвоженную кожу зимой

Дерматолог рассказала, как восстановить обезвоженную кожу зимой

Зимой на кожу негативно влияют отопление и мороз, а усугубить ситуацию может привычка использовать агрессивные моющие средства, считает кандидат меди …

 
Дерматолог Антимирова рассказала, как восстановить кожу после праздников

Дерматолог Антимирова рассказала, как восстановить кожу после праздников

Новогодние праздники могут оставить отрицательный след на коже. Особенно это заметно в области глаз, где появляются темные круги и отечность. Кожа ст …

 
Врач рассказал, может ли отказ от алкоголя полностью восстановить печень

Врач рассказал, может ли отказ от алкоголя полностью восстановить печень

У людей с ожирением печени (жировым гепатозом) через две-три недели после полного отказа от алкоголя орган может восстановиться практически полностью …

 
Ученые предупредили об опасности ночного бодрствования для пожилых

Ученые предупредили об опасности ночного бодрствования для пожилых

Качество сна у пожилых людей может играть более важную роль для работы мозга, чем его продолжительность. К такому выводу пришли американские ученые, …

 
Названо новое опасное последствие ночного бодрствования

Названо новое опасное последствие ночного бодрствования

Ученые из Университета Аризоны обнаружили, что риск самоубийства достигает пика ночью. Именно на ночные часы приходится 19% всех случаев суицида. Рез …

 
Врач рассказала, как выбрать рис

Врач рассказала, как выбрать рис

Рис нужно выбирать в зависимости от состояния здоровья, рассказала Pravda.Ru диетолог, эндокринолог, нутрициолог, терапевт клиники экспертной медицин …

 
Врач рассказала, чем опасны БАД

Врач рассказала, чем опасны БАД

При сбалансированном питании людям не нужно принимать какие-либо биологически активные добавки (БАДы). Об этом "RT" рассказала эксперт лаборатории "Г …

 
Врач рассказала о предвестниках инфаркта

Врач рассказала о предвестниках инфаркта

У инфаркта миокарда нет никаких предшествующих симптомов, он развивается внезапно, поэтому важно регулярно проверять здоровье даже при отсутствии жал …

 
Врач рассказала о правиле ТТТ при мигрени

Врач рассказала о правиле "ТТТ" при мигрени

Для облегчения состояния при мигрени следует находить в тишине, тепле и темноте. Об этом NEWS.ru рассказала терапевт Ольга Чиркова. Снять боль на пик …

 
Врач рассказала, как уберечься от гепатита C

Врач рассказала, как уберечься от гепатита C

Чаще всего гепатит С протекает бессимптомно, на поздних стадиях может возникнуть желтуха. Об этом ОТР рассказала врач-инфекционист, доктор медицински …

 
Врач рассказала, как не заболеть простудой

Врач рассказала, как не заболеть простудой

Хронический стресс повышает вероятность заражения вирусом. Защититься от этого помогут достаточный сон, физическая активность, здоровое питание и пра …

 
Врач рассказала, как лечится меланома

Врач рассказала, как лечится меланома

На нулевой и первой стадии меланома (один из самых опасных видов рака кожи. - "Газета.Ru") лечится хирургическим путем. Об этом в интервью РИАМО расс …

 
Врач рассказала, как избежать похмелья

Врач рассказала, как избежать похмелья

Избежать похмелья после новогоднего застолья поможет большое количество воды и еды, а также умеренность в употреблении алкоголя. Об этом "Ленте.ру" р …

 
Врач рассказала об ограничениях УЗИ органов

Врач рассказала об ограничениях УЗИ органов

Ультразвук малоинформативен при исследовании содержащих воздух органов. Об этом порталу "Доктор Питер" рассказала руководитель центра ультразвуковых …

 
Врач рассказала об опасности вейпов

Врач рассказала об опасности вейпов

Вейпы, как и сигареты, вызывают зависимость и приводят к раку. Об этом в своем Telegram-канале рассказала главный внештатный онколог ЯНАО Елена Кулик …

 
Врач рассказала, как повысить стрессоустойчивость

Врач рассказала, как повысить стрессоустойчивость

Физическая активность поможет повысить стрессоустойчивость, снизить уровень тревоги и улучшить настроение. Об этом kp.ru рассказала президент междуна …

 
Врач рассказала, поможет ли бег похудеть

Врач рассказала, поможет ли бег похудеть

И почему для некоторых этот вид тренировок опасен. Бег — это спортивная нагрузка на весь организм, поэтому заниматься данным видом спорта нужно прави …

 
Врач рассказала, чем опасен гематоген

Врач рассказала, чем опасен гематоген

Гематоген может привести к набору лишнего веса, если употреблять его в неконтролируемых количествах. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог Еле …