Диетолог Стародубова рассказала, как «облегчить» новогодние блюда

Диетолог Стародубова рассказала, как «облегчить» новогодние блюда
12:11, декабря 15, 2024 Хозяйкам предложили заменить несколько ингредиентов. Московский диетолог Антонина Стародубова пояснила, как превратить любимые новогодние салаты, в том числе оливье и селедку под шубой, в более полезные блюда. Врач поделилась рядом кулинарных секретов. По ее словам, салаты станут и вкусными, и полезными, если заменить в них майонез на нежирную сметану или йогурт. Специалист в беседе с «РИА Новости» посоветовала вместо соленых огурцов использовать свежие, а вместо колбасы класть в салат отварное белое мясо цыпленка или индейки. Таким образом, сытные новогодние блюда будут более легкими. Стародубова напомнила, что в одной столовой ложке традиционного майонеза содержится около 200 килокалорий. В связи с этим она рекомендует не заливать селедку под шубой большим количеством майонеза, а включить в состав салата растительное масло. Это не снизит калорийность блюда, но количество пищевой соли в нем уменьшится, добавила диетолог. Ранее гастроэнтеролог Татьяна Топчий призвала исключить из новогодних блюд всего один продукт....
Читать полный текст на www.rosbalt.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказала, какие блюда не следует есть в разгрузочные дни

Диетолог рассказала, какие блюда не следует есть в разгрузочные дни

Разгрузочные дни эффективны в случаях, когда кишечнику нужно время для очищения от пищи. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-диетолог Елена Соломатин …

 
Врач-диетолог рассказала, как сделать новогодние салаты полезными

Врач-диетолог рассказала, как сделать новогодние салаты полезными

На новогоднем столе у россиян традиционно пользуются популярностью такие салаты, как оливье, крабовый, сельдь под шубой и другие подобные. Один из са …

 
Диетолог назвала правила, которые помогут облегчить работу ЖКТ на Новый год

Диетолог назвала правила, которые помогут облегчить работу ЖКТ на Новый год

В новогоднюю ночь важно не забывать про принципы правильного питания, чтобы облегчить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом Life рассказал …

 
Врач рассказал, как сделать новогодние блюда полезнее

Врач рассказал, как сделать новогодние блюда полезнее

Грецкие орехи могут существенно укреплять здоровье и помогать контролировать вес, если включать их в ежедневное питание, в том числе и в праздничные …

 
Россияне назвали самые надоевшие новогодние блюда

Россияне назвали самые надоевшие новогодние блюда

Салат оливье возглавил рейтинг надоевших россиянам новогодних блюд. Об этом говорится в исследовании, которое провели Одноклассники и Lady Mail.ru. В …

 
Диетолог назвала блюда, которые лучше не сочетать на новогоднем столе

Диетолог назвала блюда, которые лучше не сочетать на новогоднем столе

Диетолог Анна Гончарова рассказала о неприятных последствиях сочетания некоторых блюд на новогоднем столе. В интервью журналистам Pravda.Ru она подел …

 
Врач перечислила самые вредные традиционные новогодние блюда

Врач перечислила самые вредные традиционные новогодние блюда

В период новогодних праздников хочется побаловать себя и близких богатым столом с изобилием разнообразных блюд. Однако некоторые из традиционных блюд …

 
Оливье под икорной шубой // Какие специальные новогодние блюда предлагают столичные рестораны

Оливье под икорной шубой // Какие специальные новогодние блюда предлагают столичные рестораны

Перепелки, рябчики и нежное мясо краба вместо колбасы и майонеза. Рестораны уже готовы к новогодним каникулам — в меню специальные праздничные предло …

 
Врач рассказала, как облегчить симптомы сезонной аллергии

Врач рассказала, как облегчить симптомы сезонной аллергии

Американский аллерголог и иммунолог Кара Вада рассказала изданию Healthnews, что для облегчения симптомов аллергии на пыльцу растений нужно как можно …

 
Диетолог напомнила об опасной тенденции в новогодние праздники

Диетолог напомнила об опасной тенденции в новогодние праздники

В новогодние каникулы многие забывают о мере в еде. Марина Макиша, диетолог, считает это вредной привычкой. …

 
Диетолог дала советы, как не переедать в новогодние праздники

Диетолог дала советы, как не переедать в новогодние праздники

Стремление съесть все и сразу чаще всего приводит к перееданию, отекам и набору лишнего веса. О том, как избежать подобных последствий и сохранить ощ …

 
Стюардесса рассказала, как выбрать самые вкусные блюда на борту

Стюардесса рассказала, как выбрать самые вкусные блюда на борту

Стюардесса поделилась советами о том, как насладиться вкусной пищей во время авиапутешествия. Ее рекомендации, опубликованные на страницах Express, м …

 
Врач-диетолог раскрыла секреты сохранения фигуры в новогодние праздники

Врач-диетолог раскрыла секреты сохранения фигуры в новогодние праздники

Желающим сохранить здоровье и фигуру в новогодние праздники стоит заранее подумать о праздничном меню. Блюда можно сделать более полезными, при этом …

 
Врач рассказала, какие блюда нужно употреблять для профилактики рака кишечника

Врач рассказала, какие блюда нужно употреблять для профилактики рака кишечника

По словам британского эксперта в области питания при раке Мереди Берди, употребление овсянки с ягодами и орехами, овощей с грибами на гриле и йогурта …

 
Диетолог рассказала, почему возвращается лишний вес

Диетолог рассказала, почему возвращается лишний вес

Иногда после похудения вес вскоре возвращается. Диетолог Лилия Стародубцева рассказала, почему это может произойти, пишет Газета.ru.По словам эксперт …

 
Диетолог рассказала об опасности плавленого сыра

Диетолог рассказала об опасности плавленого сыра

Врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова предупредила россиян об опасности плавленого сыра.По ее словам, продукт значительно отличается от о …

 
Диетолог рассказала, что нужно есть на ужин

Диетолог рассказала, что нужно есть на ужин

На ужин лучше всего есть блюда из легко усваиваемого белка, например, нежирную рыбу, курицу, индейку, яйца и кисломолочные продукты, рассказала врач- …

 
Диетолог рассказала об опасностях плавленого сыра

Диетолог рассказала об опасностях плавленого сыра

Опасные пищевые добавки в плавленом сыре делают этот продукт заметно отличающимся от натурального сыра. Об этом в эфире радио Sputnik заявила врач-ди …

 
Диетолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь

Диетолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что для того, чтобы не переедать в новогоднюю ночь следует заранее продумать программу праздника. Об этом сообщ …

 
Диетолог рассказала, существует ли полезный шоколад

Диетолог рассказала, существует ли полезный шоколад

Диетолог и молекулярный биолог Марион Несл из Нью-Йоркского университета рассказала, что, вопреки распространенному мнению, в шоколаде любого типа ко …