Петербуржцам назвали два главных правила, чтобы сохранить здоровье

Петербуржцам назвали два главных правила, чтобы сохранить здоровье
18:11, августа 18, 2024 Советы дали в Роспотребнадзоре. Оставаться здоровым и полным сил поможет соблюдение простых правил. Основные из них перечислили в управлении Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти. Там напомнили о болезнях, вызванных нездоровым образом жизни. Так, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезни легких — становятся причиной 75% смертей во всем мире. По словам специалистов, есть минимум два правила. Первое — физическая активность. Необходимо регулярно двигаться, при этом любым приятным способом. Это лучшая профилактика заболеваний сердца. Второе — отказ от трансжиров, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышают в крови уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина. Ттрансжиры есть в печенье, пицце, картошке фри, блюдах во фритюре, тортах и похожих продуктах. Эти продукты лучше заменить на богатые ненасыщенными жирами фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты, растительные масла, йогурты и морепродукты, считают эксперты....
Читать полный текст на www.rosbalt.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Петербуржцам рассказали, как сохранить здоровье

Петербуржцам рассказали, как сохранить здоровье

Эксперты в День физкультурника раскрыли пользу регулярных занятий спортом. Жителям Северной столицы в День физкультурника, ежегодно отмечаемый в РФ в …

 
Врачи назвали добавки, помогающие сохранить здоровье осенью

Врачи назвали добавки, помогающие сохранить здоровье осенью

Для защиты от простудных заболеваний и поддержания уровня энергии осенью следует задуматься о приеме пищевых добавок с цинком, железом, омега-3 и вит …

 
Врач рассказала, как сохранить здоровье почек

Врач рассказала, как сохранить здоровье почек

Неправильное питание, подавление желания мочеиспускания и малоподвижный образ жизни способствуют ухудшению работы почек. Об этом рассказала "Известия …

 
Врач дала совет, как сохранить здоровье после 40 лет

Врач дала совет, как сохранить здоровье после 40 лет

У людей старше 40 лет возрастает риск развития множества заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, остеопороз (хрупкость ко …

 
Перечислены простые способы сохранить здоровье мозга

Перечислены простые способы сохранить здоровье мозга

Названы простые способы для сохранения здоровья мозга. Их перечислила нейробиолог из США Эмили Макдональд, пишет Ufatime.ru. Эксперт отметила, что эт …

 
Врачи объяснили, как сохранить мужское здоровье после 30 лет

Врачи объяснили, как сохранить мужское здоровье после 30 лет

Мужчинам после 30 важно придерживаться правильного образа жизни, чтобы сохранить здоровье. Решающее значение имеют питание и физическая активность, р …

 
Врач рассказала, как сохранить репродуктивное здоровье детей

Врач рассказала, как сохранить репродуктивное здоровье детей

Репродуктивное здоровье закладывается с самого начала беременности. Об этом сообщила эндокринолог НИКИ детства Асиет Тлиф. Ее слова приводит "Радио 1 …

 
Врач рассказал, как сохранить здоровье сердца в майские праздники

Врач рассказал, как сохранить здоровье сердца в майские праздники

Алкоголь, особенно в жаркую погоду, может привести к падению давления и головокружению. Об этом aif.ru рассказал главный внештатный кардиолог Минздра …

 
Как сохранить здоровье во время потепления: советы эксперта Кондрахина

Как сохранить здоровье во время потепления: советы эксперта Кондрахина

В России наступает быстрое потепление. Справиться с таким изменением сможет только абсолютно здоровый организм. Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин …

 
Названы продукты, помогающие женщинам сохранить здоровье при старении

Названы продукты, помогающие женщинам сохранить здоровье при старении

Диета, богатые растительным белком, связаны с меньшим числом возрастных хронических заболеваний у женщин. Это показало исследование, опубликованное в …

 
Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника

По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетч …

 
Как сохранить здоровье в условиях перепадов атмосферного давления: советы кардиолога

Как сохранить здоровье в условиях перепадов атмосферного давления: советы кардиолога

Кардиолог Юрий Серебрянский, заслуженный врач России, поделился с RT рекомендациями относительно поведения в условиях резкого изменения атмосферного …

 
Здоровое питание для пожилых: какие продукты помогут сохранить здоровье

Здоровое питание для пожилых: какие продукты помогут сохранить здоровье

Пожилым людям следует уделять особое внимание своему здоровью, поскольку с возрастом возникают различные проблемы организма. …

 
Эксперты рассказали, как сохранить мужское здоровье и улучшить качество спермы

Эксперты рассказали, как сохранить мужское здоровье и улучшить качество спермы

Выяснилось, как можно сохранить мужское здоровье, а заодно — улучшить качество спермы. Об этом сообщили эксперты, которых цитирует Medical Xpress.Спе …

 
Перечислены простые привычки, которые помогают сохранить здоровье сердца на долгие годы

Перечислены простые привычки, которые помогают сохранить здоровье сердца на долгие годы

Прохождение не менее 2337 тысяч шагов в день, езда на велосипеде в течение 12 минут и прием таблеток для нормализации артериального давления на ночь …

 
Подсчитано, сколько лет нужно петербуржцам, чтобы накопить на квартиру

Подсчитано, сколько лет нужно петербуржцам, чтобы накопить на квартиру

Откладывать придется всю зарплату целиком. Выяснилось, сколько времени требуется жителям Петербурга, чтобы накопить на квартиру. Об этом пишет «РИА Н …

 
Выяснилось, сколько петербуржцам надо зарабатывать, чтобы дали семейную ипотеку

Выяснилось, сколько петербуржцам надо зарабатывать, чтобы дали семейную ипотеку

Город вошел в топ-3 регионов с самыми высокими требованиями к заемщикам. Петербуржцам для оформления семейной ипотеки необходимо зарабатывать не мене …

 
Правила сдачи ГИА для выпускников за рубежом предлагают сохранить в 2024 году

Правила сдачи ГИА для выпускников за рубежом предлагают сохранить в 2024 году

Предполагается, что как и предыдущие два года школьники смогут выбирать между промежуточной аттестацией и ОГЭ, ЕГЭ или ГВЭ. …

 
Муж Бакальчук заявил, что сделает все, чтобы сохранить бизнес

Муж Бакальчук заявил, что сделает все, чтобы сохранить бизнес

Сооснователь Wildberries и муж Татьяны Бакальчук Владислав Бакальчук заявил, что будет бороться за свою семью и сделает все, чтобы сохранить бизнес. …

 
Россия сокращает экспорт нефти, чтобы сохранить ...

Россия сокращает экспорт нефти, чтобы сохранить ...

Россия экспортирует гораздо меньше нефти, сокращая поставки в крупные азиатские страны. Морские поставки сырой нефти упали до самого низкого уровня с …