Как помочь мозгу пережить экзамены? Отвечает профессор

Как помочь мозгу пережить экзамены? Отвечает профессор
00:11, мая 30, 2025 Сейчас пара сложнейших и важных экзаменов для учеников школ, колледжей и университетов. Ребята разных возрастов волнуются, переживают стресс и прочее. Как же помочь мозгу все это пережить без каких-либо последствий, рассказал нейрофизиолог, профессор МГУ, Вячеслав Дубынин. Остановите волнение раньше того, как оно остановит вас Дыхательные упражнения вам в этом помогут. Быстрая перезагрузка — метод "квадрата" (4 секунды вдох, 4 — задержка, 4 — выдох, 4 — пауза), она снижает уровень кортизола за 3-4 цикла....
Читать полный текст на www.pravda.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Энтомологи выяснили, как помочь полезным насекомым пережить зиму

Энтомологи выяснили, как помочь полезным насекомым пережить зиму

Американские энтомологи из Техасского университета A & amp;M (TAMU) разработали рекомендации для поддержки популяций полезных насекомых в зимние меся …

 
Переходный возраст: как помочь подростку пережить сложный этап формирования личности

Переходный возраст: как помочь подростку пережить сложный этап формирования личности

Переходный возраст — самый непростой период в жизни родителей и детей примерно с 12 до 16 лет. Возраст, когда ребенок начинает взрослеть не только фи …

 
Ученые выяснили, что грозит мозгу заядлых кофеманов

Ученые выяснили, что грозит мозгу заядлых кофеманов

Американские ученые из Университета Брауна и больницы Батлера в штате Род-Айленд изучили, как хроническое потребление кофеина сказывается на способно …

 
Ученые выяснили, что слепящий свет мешает мозгу работать

Ученые выяснили, что слепящий свет мешает мозгу работать

Бельгийские нейробиологи из Льежского университета изучили воздействие света на когнитивные способности человека и активность его мозга. Исследование …

 
Материнство дает мозгу защитные преимущества, выяснили ученые

Материнство дает мозгу защитные преимущества, выяснили ученые

Международная группа ученых из Великобритании и Италии обнаружила положительные изменения, возникающие в мозге женщин после беременности. Исследовани …

 
Врач назвала заболевание, которое наносит тройной удар по мозгу

Врач назвала заболевание, которое наносит тройной удар по мозгу

Ожирение наносит тройной удар по мозгу: провоцирует воспаление, уменьшает выработку защитных молекул и ухудшает состояние кишечной микробиоты. Об это …

 
Врач назвал продукт, который может навредить костям и мозгу

Врач назвал продукт, который может навредить костям и мозгу

Куриное мясо можно есть каждый день, но употребление куриной печени лучше ограничить. Об этом порталу "Доктор Питер" рассказал преподаватель кафедры …

 
Человеческому мозгу достаточно четверти кислорода извне для нормальной работы

Человеческому мозгу достаточно четверти кислорода извне для нормальной работы

Немецкие учёные уверены, что данного количества кислорода достаточно для функционирования мозга в спокойном состоянии. В спокойном состоянии мозгу дл …

 
Белгородским школьникам разрешили не сдавать экзамены

Белгородским школьникам разрешили не сдавать экзамены

Школьникам, обучающимся в приграничных регионах Белгородской области, позволили не сдавать выпускные экзамены. С таким заявлением выступил белгородск …

 
GigaChat сдал экзамены на бакалавра в РАНХиГС

GigaChat сдал экзамены на бакалавра в РАНХиГС

Нейросеть GigaChat от Сбера успешно сдала экзамены в Президентской академии на уровень бакалавра по направлениям "Экономика и финансы" и "Финансовая …

 
В России могут изменить экзамены для мигрантов

В России могут изменить экзамены для мигрантов

Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор) рассматривает возможность включения оценки устной речи в экзамен для трудовы …

 
Украина планирует пережить зиму за счет СПГ из США

Украина планирует пережить зиму за счет СПГ из США

Американская компания Venture Global провела переговоры с украинской делегацией по поводу продажи дополнительных партий сжиженного природного газа из …

 
Россиянам рассказали, как пережить последствия санкций

Россиянам рассказали, как пережить последствия санкций

Россияне могут пережить санкции и их последствия на личном уровне, сокращая расходы. Первый способ справиться с рестрикциями - проанализировать затра …

 
Экспирация объемом $4,7 трлн: что предстоит пережить ...

Экспирация объемом $4,7 трлн: что предстоит пережить ...

Индекс S&P 500 интервалами 1 день Сегодня рынку акций США предстоит пережить событие, которое обычно оказывает на него серьезное влияние как минимум …

 
Специалисты завода принимают экзамены в вузе СГТУ

Специалисты завода принимают экзамены в вузе СГТУ

Специалисты "Конструкторского бюро промышленной автоматики" (КБПА, входит в КРЭТ Госкорпорации Ростех) приступили к работе в государственных экзамена …

 
В России проверят 13 вузов, где мигранты сдают экзамены

В России проверят 13 вузов, где мигранты сдают экзамены

Деятельность учреждений проинспектирует Рособрнадзор. С 13 российских вузах, где мигранты сдают экзамены по русскому языку, истории и основам законод …

 
Письменные экзамены для мигрантов предложили записывать на видео

Письменные экзамены для мигрантов предложили записывать на видео

В российском правительстве предложили ужесточить проверку знаний у мигрантов и начать снимать на видео письменные экзамены. В Рособрнадзоре выступили …

 
Психолог Докучаева назвала способы пережить стресс

Психолог Докучаева назвала способы пережить стресс

Доля россиян, которые никогда не обращались за психологической помощью, снизилась с 81% в 2023 году до 74% в 2024 году. Об этом сообщает психолог Мар …

 
Фиолетово по жизни: Как Рыбам пережить напряжённый уикенд

«Фиолетово» по жизни: Как Рыбам пережить напряжённый уикенд

Многие мелочи не имеют значения. Здоровая доля равнодушия на выходных обеспечит крепкие нервы на недели вперёд. Слишком много всяких мелких проблем н …

 
Как пережить кризис 12 продуктов с вечным сроком годности

Как пережить кризис? 12 продуктов с вечным сроком годности

В любой непредвиденной ситуации важно иметь продукты, которые можно хранить годами. Лидером среди них является мёд — он никогда не портится, а при кр …