Россиянам подсказали лайфхаки по устранению похмелья

Россиянам подсказали лайфхаки по устранению похмелья
00:11, января 5, 2025 Рождественские и новогодние торжества могут вызывать неприятные эффекты, такие как головная боль, переедание и усталость. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать умеренность в алкоголе и не пить на пустой желудок. Как не сорваться в период семейного застолья в беседе с «Известиями» рассказал врач-гастроэнтеролог, д.м.н. Владимир Неронов. Утром рекомендуется пить воду и есть легкую пищу, например, супы и компоты, избегая жирного. Чай с зеленым чаем или кофе без сахара, а также рассол помогут восстановить силы. Контрастный душ может улучшить самочувствие, но нужно быть осторожным с температурой. Начните с физической активности, выбирая прогулки на свежем воздухе. Медицинский специалист подчеркнул, что завтрак следует делать легким, к примеру, овсянка с водой и фруктами, а все остальное время дня стоит ограничиваться маленькими порциями. Основными источниками энергии служат углеводы и клетчатка, вроде пшеницы, киноа, овощей, приготовленных на пару, а также рыбы и курицы. Если праздничные угощения привели к увеличению веса, не следует слишком спешить с диетическими ограничениями. Лучшего всего постепенно возвращаться к правильному питанию и поддерживать нормальный обмен веществ....
Читать полный текст на mockva.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам подсказали способ определить ненатуральный мед

Россиянам подсказали способ определить ненатуральный мед

Для того, чтобы отличить качественный мед от некачественного, нужно к нему присмотреться и принюхаться, посоветовала пчеловод Наталия Моторина. …

 
Россиянам назвали лайфхаки, как определить подделанное мошенниками аудио и видео

Россиянам назвали лайфхаки, как определить подделанное мошенниками аудио и видео

Использование искусственного интеллекта уже активно применяется в мошеннических схемах и в будущем станет одним из наиболее предпочтительных инструме …

 
Эксперты подсказали россиянам лучшие месяцы для отдыха

Эксперты подсказали россиянам лучшие месяцы для отдыха

Самыми выгодными месяцами для отдыха в 2024 году станут июль, август и октябрь. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на экспертов в HR. "Если мы г …

 
Россиянам рассказали, как облегчить симптомы похмелья 1 января

Россиянам рассказали, как облегчить симптомы похмелья 1 января

Чтобы облегчить симптомы похмелья 1 января необходимо пить больше жидкости и позавтракать, даже если нет аппетита. Такой совет в эфире радиостанции " …

 
Россиянам подсказали, чем можно разбавить привычное новогоднее застолье

Россиянам подсказали, чем можно разбавить привычное новогоднее застолье

Для незабываемого празднования Нового года в семейном кругу стоит заранее продумать программу и меню. Развлечения могут включать приглашение Деда Мор …

 
Россиянам подсказали способы избежать сложностей со старыми долларовыми банкнотами на отдыхе за рубежом

Россиянам подсказали способы избежать сложностей со старыми долларовыми банкнотами на отдыхе за рубежом

Специалисты посоветовали россиянам приобретать местную валюту, чтобы не столкнуться с распространенной проблемой – отказом принимать старые доллары. …

 
Как не растратиться на новогодние праздники: лайфхаки от эксперта

Как не растратиться на новогодние праздники: лайфхаки от эксперта

Финансовый консультант, автор книги "Семейные финансы — это просто" Инна Филатова дала советы читателями Pravda.Ru, как не растратиться на новогодние …

 
На чем могут сэкономить петербуржцы: очевидные и неочевидные лайфхаки

На чем могут сэкономить петербуржцы: очевидные и неочевидные лайфхаки

Как полноценно жить в Северной столице, если денег постоянно не хватает. Петербуржцам не всегда хватает зарплаты — на недостаточный уровень оплаты тр …

 
Роскачество дало лайфхаки по определению настоящей кожи

Роскачество дало лайфхаки по определению настоящей кожи

В Роскачестве рассказали, как отличить истинную кожу на изделии от поделки. Самым эффективным способом определить кожзам на рынках был метод зажигалк …

 
Врач назвала лайфхаки, как избежать переедания за новогодним столом

Врач назвала лайфхаки, как избежать переедания за новогодним столом

Одна из главных проблем за новогодним столом — переедание. Некоторые специально не едят весь день в предвкушении ночного застолья. И поступают катего …

 
Честный рассказ про отдых в Сочи: ошибки, лайфхаки, цены

Честный рассказ про отдых в Сочи: ошибки, лайфхаки, цены

Петербуржец поделился тонкостями отпуска на черноморском курорте летом 2024 года. Когда курорты Абхазии не кажутся достаточно комфортными, а в Турцию …

 
Врач рассказала, как избежать похмелья

Врач рассказала, как избежать похмелья

Избежать похмелья после новогоднего застолья поможет большое количество воды и еды, а также умеренность в употреблении алкоголя. Об этом "Ленте.ру" р …

 
Рабочие лайфхаки хозяек: как сода помогает поддерживать порядок в холодильнике

Рабочие лайфхаки хозяек: как сода помогает поддерживать порядок в холодильнике

На плечи заботливых хозяек ложится огромный груз ежедневных обязанностей по дому. Между заботой о детях, стиркой, приготовлением обедов и ужинов, а т …

 
Мои личные лайфхаки: как бережно и быстро почистить клеёнку и душевые шторки

Мои личные лайфхаки: как бережно и быстро почистить клеёнку и душевые шторки

Когда дело доходит до ухода за клеенкой и душевыми шторами, я придерживаюсь нескольких простых, но эффективных правил, чтобы сохранить их первозданны …

 
Врач рассказала, как предотвратить появление похмелья

Врач рассказала, как предотвратить появление похмелья

Для профилактики похмелья после застолья перед сном можно выпить кефир или тан. Они содержат аминокислоту триптофан, которая поможет снизить симптомы …

 
Названы лучшие продукты для защиты от похмелья

Названы лучшие продукты для защиты от похмелья

Картофель, жирная рыба и ряд других продуктов могут помочь подготовиться к употреблению алкоголя и снизят вероятность появления похмелья на следующий …

 
Названа лучшая каша для избавления от похмелья

Названа лучшая каша для избавления от похмелья

Быстро протрезветь помогают сладкий чай, рисовая молочная каша или прогулка. Об этом NEWS.ru рассказал преподаватель Государственного университета пр …

 
Главные секреты отпуска на пляжах Калининградской области: ошибки, цены, лайфхаки

Главные секреты отпуска на пляжах Калининградской области: ошибки, цены, лайфхаки

Петербурженка рассказала об особенностях отдыха в Янтарном крае в 2024 году. Альтернативой отдыху на теплых морях может стать путешествие в Калинингр …

 
Работодателям подсказали способ снизить текучку кадров

Работодателям подсказали способ снизить текучку кадров

Компании с гибридным графиком работы реже сталкиваются с проблемой текучки кадров. Об этом пишет американский Forbes со ссылкой на научный журнал Nat …

 
Худеющим подсказали рецепт вкусного и полезного завтрака

Худеющим подсказали рецепт вкусного и полезного завтрака

Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, что придерживающимся диеты людям можно завтракать омлетом, приготовленным по специальному рецепту. Об этом с …